INTELIGENCIA.

Uno de los grandes cambios que necesita el mundo es saber identificar que inteligencia tiene cada persona, con esto no me refiero solo a cual es su coeficiente intelectual, me refiero a que la persona pueda identificar, para que es bueno, que se le facilita y que le hace feliz.

vivimos en un mundo donde apreciamos mas el numero mas alto y redondeado,en vez de un mundo donde seamos felices por quienes somos, siempre aspiramos a querer mas y es parte de la naturaleza humana, preferimos tener a ser y eso no es felicidad, por que por diversos motivos que aparecen en el camino dejamos nuestros sueños personales, por lo que según otras personas es mejor.

como psicólogo, en mi consultorio veo muchos pacientes desfilando por la puerta en el camino al sillón donde los atiendo, mirando la caja ce klinex y es cuando me doi cuenta de que están o tristes o enojados por que las cosas no son como quieren y no son felices.

esto es en parte por como nos han educado, nos han educado que para conseguir un buen trabajo hay que ser el mejor de la clase, estar enfrente de un enjambre de obligaciones que en la vida real sirven de muy poco, el resultado de 2+2=4 es mas real en la vida real que saber que significa la "x" o la "y", son datos que en general no sirven para nada,

no me mal entiendan, una cosa es saber que es la cultura general que te puede ayudar en la vida diaria y otra es una serie de datos inútiles que se olvidan al terminar el semestre.

eso es memoria, la inteligencia real es saber como adaptarte a una situación y salir  con tus propios medios basados en la experiencia que el razonamiento y habilidad mental te ha dado, lo que quiere decir que para ser inteligente no es necesario estar en un cuadro de honor, es necesario, adaptarte a la circunstancia y buscar la mejor manera de resolverla.

por otro lado el cerebro es una órgano tan perfecto que un solo tipo de inteligencia no basta en lo absoluto,  por lo que existen dos teorías que se verán en las siguientes entradas, las inteligencias múltiples y la inteligencia emocional.

Que es auto lesión, Final, parte 3

Como se menciono en las entradas anteriores la auto lesión, no es un intento de suicidio fallido,  pero si puede ser usado como método para castigar a las personas que se quiere, también es una manera de lidiar con un abuso sexual ocurrido en el pasado, las personas que sufren de esta conducta auto destructiva la hacen para aliviar una tormenta emocional que no han podido resolver con ellos mismos.

Es una anestesia emocional, que se hace con mucho cuidado y en zonas que no se nota con facilidad por otras personas y se convierte en algo repetitivo ya que no saben como afrontar sus emociones.

si estas leyendo esto y sufres de esta conducta, debes reconocer que necesitas vivir si expresar tus emociones así, lo que se debe hacer es simple, contárselo a alguien en quien confíes, que esta persona te apoye y te distraiga de esos sentimientos e ideas de que es la única manera, si te da miedo decírselo en persona, es valido que lo escribas primero y cuando estés listo se lo entregues, siempre y cuando que estés cerca para hablar con esa persona, si es por mail o algún chat, siempre hay que estar en comunicación.

si no se lo quieres contar en persona o por Internet a una persona cercana, busca ayuda profesional, psicólogos o psiquiatras que tengan experiencia en esto, para esto tendrás que romper muchos tabús e ideas  que has adquirido con el tiempo.

se puede vivir sin auto lesionarse, como se dice en la terapia ericksoniana, el ser humano nació bien, en algún momento aprendió a estar mal pero siempre puede re aprender a estar bien y mejor.

Que es la auto lesión, el ciclo del sufrimiento segunda parte

La auto lesión es un proceso, no un estado, que va creciendo según la falta de capacidad para afrontar la  tormenta emocional que atrapa a la persona que busca una anestesia emocional para distraerse de este dolor.

pero al ser un proceso esto empieza y acaba en un momento, que sera descrito a continuación:

1.-empieza por sentir emociones dolorosas o insoportables, que preferiríamos no sentir, que generan estados de animo intolerables.

2.- empieza la tensión y sufrimiento, estas emociones dolorosas tienen un efecto sobre los pensamientos, sobre las sensaciones y en el cuerpo. esto empieza a provocar un grado de tensión fisiológica y sufrimiento mental.

3.-incapacidad para manejar y expresar el dolor emocional: este es el momento crucial,  por lo general aprendemos a expresas lo que nos acongoja, preocupa, tensión de una forma positiva. la persona que se auto lesiona no sabe como expresar y transmitir lo que esta sintiendo o bien, lo hace de una manera destructiva e impulsiva. las consecuencias de no saber afrontar el dolor emocional es que este aumenta.

4.-necesidad de parar la tormenta emocional: la persona en estos momentos vive su dolor como una tormenta que lo arrastra, provocando angustia, miedo y soledad. surge así la necesidad de poner fin a la tormenta, tener la calma de enfrentar la realidad.

5.- pensamientos de auto lesión, esta es una forma de poner un alto inmediato a ese tumulto de emociones que no dejan respirar, tomando en cuenta que es una conducta que a ayudado en el pasado, decide que otra vez ayudara a salir adelante.

6.- se desconecta, dado que auto lesionarse es hacerse daño, la persona se desconecta de si misma para poder lesionarse.

7.-se auto lesiona, de manera consiente decide como y donde se va a lesionar, las heridas se hacen en lugares fáciles de esconder, también se hacen de cierto modo para no tener que ir al hospital.

8.-relajamiento físico y emocional, después de la herida la persona se siente liberada del dolor emocional y de la tensión física.

9.-auto cuidado, esto tiene dos funciones hacer que la herida deje de sangrar, prevenir infecciones y brindarse cuidado y protección, el permiso de tratarse bien.

después de este ciclo la persona por lo regular decide mantener esto en secreto debido a la culpa y vergüenza que siente ante si mismo como también el miedo a que lo dejen de querer por esta acción, lo que da una emoción negativa que puede ayudar a que este ciclo empiece otra vez.

Es recomendable que este tipo de pacientes que se auto lesionen asistan con un psicólogo que le enseñe a tratar este tipo de situaciones emocionales.

"QUE ES LA AUTOLESION PRIMERA PARTE"

Las emociones no son ni buenas ni malas, solo están ahí, cumpliendo su función de avisarnos que sentimos ante determinados momentos, pero en ocasiones las emociones pueden bloquearse, creando una tensión emocional y fisiológica, si la persona no es capaz de manejar sus emociones o tiene ayuda para canalizarlas protejidamente y saludablemente entonces se creara una tormenta emocional.

entonces caemos en los vicios que sirven para enmascarar la realidad, en ocasiones usamos métodos que hasta cierto punto son aceptados como conductas sociales, beber, apostar, comer,fumar, pero en otras ocasiones optamos por otras conductas que no son aceptadas social mente, drogarse, tener relaciones sexuales descuidadas y auto lesionarse.

una auto lesion es un acto deliberado que destruye o altera el tejido del cuerpo, es una conducta repetitiva que intenta aliviar el dolor emocional y la tensión fisiológica provocada por emociones intolerables, debo aclarar que las auto lesiones no son un intento de suicidio, solo es un método para aliviar todo lo que se siente.

se le considera típica cuando es un acto en solitario, sin ayuda de nadie, la persona se auto lesiona, en ocasiones con un cutter, con un cigarro o golpeándose, estas heridas generan un daño profundo en el tejido, la mayor parte de las veces no nos damos cuenta de esto debido a que las heridas se pueden esconder, con playeras de manga larga, pantalones, chamarras o camisas, la persona que se auto lesiona, generalmente siente  culpa/vergüenza de sus actos y no quiere que los demás se den cuenta de esto.

también existe la psicótica, que  ocurre cuando hay una perdida de la realidad y se presentan en un estado psicótico y al final se encuentran las de tipo orgánico, estas auto lesiones se deben a trastornos mentales o causas genéticas como retraso mental, bipolaridad o autismo, nos enfocaremos a las primeras, las atípicas.

la auto lesión es un síntoma de que algo esta pasando emocionalmente en la persona, que no es capaz de manejar la tormenta emocional, por lo que necesita ayuda,

los hombres y las mujeres se auto lesionan de maneras distintas, culturalmente no esta aceptado que las mujeres se corte o se quemen con cigarros, pero si esta aceptado que los hombres se peguen en estos momentos.

sea como sea que se produce la auto lesión es importante saber que tan repetitivos son si solo ocurrió una vez o es una conducta que repetitiva, también es importante saber la opinión de la persona sobre este tipo de conducta.

en la segunda entrada del tema de auto lesión hablaremos sobre el ciclo emocional de la auto lesión plantada por la doctora, Dora Santos Bernard.